Vous trouverez sur cette page une liste complète de mes sorties en course à pied (prévues et réalisées).
2026 S13
Augmentation du volume de 10%, soit une dizaine de minutes. C’est peu, mais je préfère la jouer tranquille.
- 30 min easy run
- À faire
- 30 min easy run
- À faire
- 40 min easy run
- À faire
2026 S12
Reprise de la course à pied après plusieurs mois d’arrêt. L’objectif est de reprendre avec un volume très faible et augmenter progressivement jusqu’à revenir à 5 sorties/semaine.
- 30 min easy run
- 17/03 - 5.32 km - 30m 1s - 5:38/km
- 30 min easy run
- 19/03 - 5.01 km - 30m 9s - 6:01/km
- Très laborieux, peu d’énergie et des pieds qui ne déroulent pas.
- 30 min easy run
- 23/03 - 8.63 km - 1:01:13 - 7:05/km
- Sortie avec le grand-père de ma compagne, ce qui explique le rythme plutôt faible, mais ça compte quand même !